Systematyczność ma znaczenie

Uczy także koncentracji, systematyczności i szacunku do innych. Dzieci rozwijają dyscyplinę i odwagę, a dorośli mogą aktywnie spędzić czas i odreagować stres.

Czas na ruch i wspólny trening

To także okazja do poznania nowych osób, przełamania własnych barier i zadbania o swoje bezpieczeństwo. Dołącz do nas i przekonaj się, ile możesz zyskać!

Zamień zamiar w stały punkt tygodnia

Łatwiej wracać na zajęcia, kiedy mają swoje miejsce w kalendarzu. W RAIMEI treningi odbywają się we wtorki i czwartki. Przygotowanie stroju i wody wcześniej może ułatwić wyjście z domu. Pomyśl też o czasie na dojazd, żeby trening nie zaczynał się od pośpiechu.

Zauważaj małe zmiany

Postęp nie musi oznaczać spektakularnego efektu po kilku spotkaniach. Może nim być lepsze zapamiętywanie wskazówek, większa swoboda podczas rozgrzewki albo łatwiejsza współpraca z partnerem. Po zajęciach spróbuj nazwać jedną rzecz, której się nauczyłeś, i jedną, o którą chcesz zapytać następnym razem.

Co zrobić po przerwie?

Powrót nie musi zaczynać się od nadrabiania wszystkiego naraz. Powiedz instruktorowi, że wracasz po przerwie, i daj sobie czas na ponowne wejście w rytm ćwiczeń. Systematyczność warto traktować jako długofalowy kierunek, a nie obowiązek bez miejsca na odpoczynek czy zmiany planów.