Wygodny strój i woda
Wystarczy wygodna odzież sportowa, która nie krępuje ruchów, na przykład koszulka i spodnie dresowe lub legginsy. Zabierz ze sobą wodę i przyjdź kilka minut wcześniej, żeby spokojnie się przygotować.
Przygotowanie do ćwiczeń
Zdejmij biżuterię i wszystko, co mogłoby przeszkadzać podczas ćwiczeń. Najważniejsze, żebyś czuł lub czuła się swobodnie i bezpiecznie. Do zobaczenia na treningu!
Spakuj prostą torbę treningową
Przygotuj koszulkę, spodnie dresowe lub legginsy, wodę oraz klapki na przejście między szatnią a salą. Wybierz strój, w którym możesz swobodnie unieść ręce, usiąść i wykonać przysiad. Nie potrzebujesz specjalnego stroju na pierwsze zajęcia. Z zakupem dodatkowego wyposażenia możesz poczekać do rozmowy z instruktorem.
Zostaw sobie kilka spokojnych minut
Przyjdź wcześniej, żeby mieć czas na przygotowanie się i poznanie miejsca. Przed ćwiczeniami zdejmij biżuterię oraz przedmioty, które mogłyby przeszkadzać Tobie lub partnerowi. Puste kieszenie i wygodny strój pozwolą skupić się na ruchu zamiast na poprawianiu ubrania.
Co z obuwiem i innym wyposażeniem?
Weź ze sobą klapki. Nie zakładaj skarpetek - materiał ślizga się po macie. Ćwiczymy głównie boso, więc klapki przydadzą się na przejście między szatnią a salą.